ENTREVISTA - "Assim que seus pensamentos divagam, torna-se perigoso", diz a campeã europeia Angelica Moser sobre o salto com vara

Angelica Moser, como alguém tem a ideia de se catapultar no ar com uma vara?

O fascínio é que é um pouco louco. Não é um atletismo comum, apenas correr em linha reta ou em círculos. Também temos elementos acrobáticos e ginásticos envolvidos, o que torna esta disciplina especial. Eu vim de uma formação em ginástica, então estava predestinada para o salto com vara.

Quando você sentiu que estava voando pela primeira vez?

No começo, você mal consegue chegar ao tapete; você está fazendo um cross em um bastão que nem dobra. Você sente um leve toque de voo pela primeira vez quando o bastão começa a dobrar. Você percebe que o bastão está devolvendo algo; você está sendo catapultado um pouco. Esse ainda é o momento legal para mim hoje: quando o bastão se endireita e me devolve a energia.

Você foi um ginasta artístico primeiro: qual sensação de voar é melhor – a de voar 4 metros 80 acima da barra ou a de dar uma cambalhota e girar no ar?

Acho os dois legais, e é por isso que adoro os dois esportes. É uma sensação incomum estar no ar e se orientar.

Você consegue realmente aproveitar o voo ao cruzar a barra?

Se você superar, sim. A gente vê se a barra ficou em pé ou não. E é por isso que a gente costuma comemorar no ar. É bem legal.

Você já deu o salto perfeito? Qual é a sensação?

Não, não! Isso é ilusório. Você acha que eventualmente conseguirá o salto perfeito. Mas mesmo com a minha melhor tentativa até agora, ainda havia muitas coisas que poderiam ser um pouco melhores. Esses pequenos ajustes fazem parte do fascínio desta disciplina.

Pedra angular

Angelica Moser iniciou sua carreira atlética como ginasta, mas logo migrou para o salto com vara, conquistando o ouro nos Jogos Olímpicos da Juventude em sua primeira competição internacional aos 16 anos. Desde então, a atleta, agora com 27 anos, conquistou oito títulos internacionais, sendo a última vez que se tornou campeã europeia em 2024. Ela também detém o recorde nacional com um salto de 4,88 metros.

O que ainda falta para você pular 5 metros de altura?

Ainda preciso ajustar cada pequeno detalhe. Começando pela velocidade da aproximação, depois a entrada e a decolagem – preciso capturar a energia um pouco melhor e transferi-la para o bastão. O salto com vara é muito próximo da física. Trata-se de transferir a energia para o bastão sem perdas e depois devolvê-la perfeitamente.

Quanto esse limite mágico de 5 metros é um limite mental?

Cinco metros – é um sonho e tanto. Quatro mulheres já alcançaram isso; é um grupo muito, muito exclusivo. Se eu algum dia fizer parte dele, significaria muito para mim. Mas penso passo a passo e nem sempre tenho esse objetivo em mente.

Quão alto você salta no treinamento?

Não tão alto quanto nas competições. Nunca uso as barras com tanta força quanto nas competições porque a adrenalina me faz correr um pouco mais rápido. Também não corro tantos riscos nos treinos.

Quantos saltos você faz em um treino? Quantos saltos você consegue fazer por dia?

Em um dia?! Normalmente, saltamos apenas duas vezes por semana e, em certas fases, três vezes. É muito exigente mentalmente, porque não consigo fazer um único salto sem me dedicar 100%. A disciplina tem seus riscos, então preciso estar totalmente focado. Assim que minha mente divaga, torna-se perigoso.

Quanto do seu treinamento envolve saltos e o que mais você faz?

Costumo fazer de nove a dez sessões de treino, duas das quais são de salto com vara. O que costumamos fazer é correr com a vara ou realizar exercícios bem específicos sem pular. Também faço sprint e treinamento de força. E durante a pré-temporada, dedico uma sessão de treino por semana à ginástica.

O que você pensa quando vê Armand Duplantis voando, cujo recorde mundial é de 6,29 metros?

Parece tão fácil! Ele é tão rápido e tem a técnica que combina perfeitamente com ele. Às vezes, me faz pensar: por que estou me preocupando com todos os detalhes se é tão fácil para ele? É emocionante pensar no que eu poderia adotar. Ou compará-lo a outro atleta que faz muitas coisas diferentes. No nosso esporte, não existe uma técnica que funcione para todos.

Você se incomoda quando as pessoas batem palmas no ritmo errado quando começam a correr?

Você precisa conseguir ignorar isso, porque você não acreditaria em quantas pessoas não conseguem bater palmas no ritmo. Elas costumam aumentar a frequência muito rápido — e isso está completamente fora de sincronia com o ritmo que deveríamos estar correndo. Você precisa tentar dissociar esse ruído do que está acontecendo com suas pernas. Caso contrário, não vai funcionar de jeito nenhum.

Mas você está pedindo para as pessoas baterem palmas?

Tentamos definir o ritmo, mas voilà... É definitivamente legal, nos apoia. Você só precisa separá-lo da preparação. Isso funciona relativamente bem.

O que você pensa durante um salto?

Principalmente o salto em si. Eu passo pelos pontos mais importantes, que chamo de "Qs". Preciso pensar neles agora, senão não os farei corretamente. Por exemplo, que os primeiros passos da corrida são extremamente potentes e que eu aumento minha velocidade no final da corrida. Durante o salto, tudo acontece tão rápido que ainda pode haver espaço para uma reflexão. É por isso que, quando meu treinador Adrian Rothenbühler me dá correções, elas são apenas uma ou duas coisas por salto; você não pode implementar mais do que isso de uma vez.

Certa vez, você quebrou seu bastão e se machucou gravemente. Quão traumático foi o resultado?

Enquanto isso, está bom.

E imediatamente depois?

Por incrível que pareça, não foi tão ruim assim. Precisei me acostumar um pouco antes de conseguir saltar a 100% novamente. Mas não foi tanto o poste quebrado que me causou problemas. São principalmente os saltos em que eu mesmo cometo erros e caio. Consegui descartar o poste quebrado como um risco ocupacional. Sabemos que pode acontecer. E sabemos: a probabilidade de acontecer novamente é muito pequena. Na maioria das vezes, não há lesões; você pode ficar com alguns hematomas. Não precisa ter medo disso, porque não há nada que você possa fazer a respeito.

O que você faz depois de uma queda para recuperar a confiança?

Você precisa pensar: O que aconteceu? E por que aconteceu? Normalmente, você escolhe uma barra mais dura, com a qual você deve fazer exatamente a mesma coisa que antes, mas quer dar mais, forçar algo, tensionar... E então acontece. Depois disso, geralmente há uma fase em que você corre por baixo da barra duas ou três vezes durante o treino, em vez de pular. Depois de pular uma vez, geralmente fica tudo bem novamente.

O poste quebrado não teve nada a ver com qualquer erro seu; foi um acidente grave. Você conversou sobre isso com seu orientador psicológico?

Trabalho com ela com base em suas necessidades. Se sinto que preciso de algo, eu a procuro. Depois de quebrar meu bastão, saltei por um ano com 98 ou 99% de confiança, sempre com o freio de mão puxado levemente. Livrei-me disso com treinamento mental – e com a confiança que voltou com bons saltos.

Uma fase crucial do salto com vara é correr a toda velocidade em direção a um poste rígido. Quanta coragem isso exige?

No início, o bastão não se curva, pois lhe falta técnica. Depois, ele começa a se curvar lentamente. É um processo gradual, então você não precisa forçar. Você segura o bastão um pouco mais alto, depois um pouco mais alto novamente, e eventualmente você alcançará a curvatura completa. Mas você não deve ter medo ao praticar esta disciplina.

Qual a importância da potência do salto? Ela é necessária quando você é catapultado no ar pelo bastão?

Treinamos bastante a potência do salto, mas também desenvolvemos velocidade na corrida. No final, você decola, mas com muito menos força do que no salto em altura ou em distância. Tentamos manter a velocidade, mas precisamos decolar para mudar de direção.

Quão difícil é correr com um bastão de mais de quatro metros de comprimento na mão?

Para mim, isso é normal agora. Quando tenho que correr sem um bastão, não sei o que fazer com os braços. Mas se você der um bastão para alguém que é um bom velocista, é difícil para ele. A posição é desconhecida e, quando você abaixa o bastão, a alavanca cria bastante força. É relativamente fácil para mim; a diferença entre correr com e sem bastão é pequena para mim.

Como exatamente sua formação em ginástica artística ajuda você?

A partir do momento em que saio do chão, o movimento que ocorre na barra é muito semelhante ao balanço livre na ginástica. Já fiz muitos desses na minha vida e ainda pratico. A ginástica também me ajuda com a orientação no ar; consigo avaliar muito bem onde estou em qualquer situação. E: se algo der errado, sei como cair.

Em que ponto você sabe se um salto será bom?

Você só sabe se acabou quando passa da barra. Mas, no treino, "bom" nem sempre significa que você vai conseguir passar. É mais uma questão de executar bem as coisas: transferir energia para o poste, executar bem um movimento. Você sente isso bem rápido. Para mim, os últimos passos da aproximação são cruciais. Se eu estiver muito atrasado ou muito perto durante a entrada e a saída, o poste me atinge e não há muito que eu possa fazer.

Você pode fazer algum ajuste enquanto estiver no ar?

Certas coisas, sim. Você pode desacelerar um pouco ou avançar mais rápido, pode procurar a barra em altitudes mais baixas. Mas, assim que você sobe, tem pouco espaço de manobra. Depende muito do que você faz em terra.

A solidariedade entre as saltadoras com vara é tão forte quanto parece ser entre os homens?

Acho que os meninos ainda são um pouco mais tranquilos do que as meninas, mas também estamos bem. Passamos muito tempo nos campos de competição e conversamos uns com os outros nas reuniões no início da temporada. São mais ou menos sempre as mesmas pessoas nas competições, e às vezes acontecem coisas engraçadas, o que nos aproxima mais. É por isso que somos mais tranquilos do que, por exemplo, os velocistas. Eles entram, correm os 100 metros e saem de novo. Ficamos juntos no campo por três horas. É claro que todos querem dar o melhor de si, mas isso não significa que não possamos nos dar bem como pessoas.

Os velocistas cultivam sua agressividade até certo ponto. Provavelmente seria difícil mantê-la por três horas.

Você simplesmente perde energia. Acho que os arremessadores, os saltadores com vara e os atletas completos são os tipos mais tranquilos no atletismo.

Colaboração: Eva Breitenstein